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    90日間で自分史上最高の自分を創り上げる方法(7/90)

    7回目のテーマは「生活パターンを改善する」です。

    まずは自分の日常の行為を改めて観察して「やめるべき事を発見する」ことが必要です。

    やめるべき事をやめるためには「生活パターンそのものを変えてしまう」必要があります。

    私の場合は、「朝起きた時に寝床の上でダラダラとリンパケアはゆる体操をやり続けて時間がなくなってしまっている」事に気づきました。

    その行為自体は良い事なのですが、メリハリをつける必要があると気づいたので、まずはもっと早起きする事を決意。

    そのためには夜20時以降は固形物を食べないで腸を休めて、自然と早く目が覚めるように生活パターンを変えました。

    すると自然と公園などの太陽の下で散歩したくなり、気がつくとランニングやヨーガを外でやる習慣が身につきました。

    sunrise-3051938_1280.jpg

    その結果として心にも大きな余裕が生まれエネルギーが満ちてくるようになりました。

    いつもの通勤電車より1本早くするなど、小さな事からでも結構ですので成功体験を積み重ねていくことが何よりも大切です。


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    プロフィール

    ueharakazunori

    Author:ueharakazunori
    自称「世界を美味しく料理する革命家」
    1964年 東京都生まれ
    1987年 筑波大学第三学群基礎工学類卒業
    1987年 株式会社本田技術研究所入社
    1991年 不動産鑑定士試験合格
    1996 インターネットサービスプロバイダーA社を起業
    1997 ITシステム管理B社を起業
    1999 A社を売却
    1999 不良債権処理コンサルティングC社を起業
    2000 C社を売却
    2000 D社にて新規ネット販売事業立上げ 資金調達、ビジネスモデル特許取得
    2000 D社の持ち株と特許権売却
    2000 動画配信E社を起業
    2002 E社を売却
    2002 不動産金融コンサルティングF社を起業
    2003 レンタルオフィスG社を起業
    2005 F社を売却

    2007 オフィス用品レンタルH社を起業
    2007 企業研修事業I社を起業
    2010 不動産投資プロジェクトのためLLC(合同会社)J社を起業
    2011 東日本大震災復興支援のため一般社団法人Kを設立
    2012 H社をG社にて吸収合併
    2013 プロジェクト終了によりJを解散
    2013 シェアリングサービスL社を起業
    2014 オーガニック系飲食ビジネスを開始
    2014 Kを無償譲渡(保育園事業の受け皿として活用)
    2016 G社の二つの事業ブランドを売却
    2018 自然食品店「つどい屋」の再建に着手、頭が良くなる子ども食堂を開始
    2019より小規模なM&Aコンサルティング事業を開始予定