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    90日間で自分史上最高の自分を創り上げる方法(7/90)

    7回目のテーマは「生活パターンを改善する」です。

    まずは自分の日常の行為を改めて観察して「やめるべき事を発見する」ことが必要です。

    やめるべき事をやめるためには「生活パターンそのものを変えてしまう」必要があります。

    私の場合は、「朝起きた時に寝床の上でダラダラとリンパケアはゆる体操をやり続けて時間がなくなってしまっている」事に気づきました。

    その行為自体は良い事なのですが、メリハリをつける必要があると気づいたので、まずはもっと早起きする事を決意。

    そのためには夜20時以降は固形物を食べないで腸を休めて、自然と早く目が覚めるように生活パターンを変えました。

    すると自然と公園などの太陽の下で散歩したくなり、気がつくとランニングやヨーガを外でやる習慣が身につきました。

    sunrise-3051938_1280.jpg

    その結果として心にも大きな余裕が生まれエネルギーが満ちてくるようになりました。

    いつもの通勤電車より1本早くするなど、小さな事からでも結構ですので成功体験を積み重ねていくことが何よりも大切です。


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    プロフィール

    ueharakazunori

    Author:ueharakazunori
    自称「世界を美味しく料理する革命家」
    オーガニック菜食料理かえもん店主です。http://www.organickaemon.com/
    肥料や農薬を使用せず自家採種や固定種の種から育てられた美味しい自然栽培野菜など安全な食材を使ったヴィーガン料理を開発中です。
    「かえもん」では、従業員が一人も存在しないという大変ユニークな経営スタイルを採用しております。
    正社員・契約社員の代わりに「安心安全な食の自衛隊員」、パート・アルバイトの代わりにボランティアの「フェアリーお手伝いさん」がいます。フェアリーお手伝いさんは90分間働くと店独自のコミュニティー通貨である「MON」を100単位受け取れます。現在のレートは1MON=16円に設定されています。つまり100MON=1600円の価値があるのでランチや無農薬米の代金として貯めたMONを利用出来るシステムです。現時点で約520名のフェアリーさんが登録中です。
    このコミュニティー通貨「MON」を使えるオーガニック関連のショップを将来的には全47都道府県に開業プロデュースすることにより安心安全な商品やサービスの提供者を経営支援していくことを目指しております。

    また免疫力を高め、腸内細菌フローラを整えながら、ミトコンドリアを活性化しエネルギー効率を飛躍的に向上させるためのライトボディー講座も開講しています。
    http://ueharakazunori.com/
    ライフワークは何も飲まず食わずの状態で登山(不食登山)をすることです。3年以内にアフリカ大陸最高峰のキリマンジャロを不食で踏破することを当面の目標にしています。このキリマンジャロ不食登山成功までのプロセスをドキュメンタリー映画として制作、自主上映作品として公開する計画を映像プロデューサーや映画監督の方々と企画しております。人間の無限の可能性を信じている方、この取り組みに賛同してくださる方は一緒にその可能性を探求してみませんか!