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    90日間で自分史上最高の自分を創り上げる方法(4/90)

    第4回目のテーマは「セルフイメージをアップデートする」ということです。

    第2回目のテーマ「瞑想能力を高める」↓では
    http://ueharakazunori.jp/blog-entry-16.html
    あらゆる問題に対して自分で答えを出すための具体的な方法を説明しました。

    それを続けながら瞑想の時に実現したい理想の自分をイメージすることが大切です。

    それもなるべく具体的に詳細に行うと効果的です。

    例えば私の場合は睡眠時間が3時間でも心身の疲れが完全に取れて活動できるようになりたいと考えています。

    ゆるファスティングで胃腸を活性化することで最近はそれが徐々に実現して来ました。

    実際、昨夜は11時前に寝て、今朝は2時前に目が覚めたので、2時半にデトックス玄米コーヒー(低音玄米焙煎パウダーをお湯に溶いたもの)を飲みながらこのブログを書いています。

    大きなスパンではキリマンジャロを飲まず食わずの状態で楽々と3日間で踏破するセルフイメージを作っています。
    elephant-253514_1280.jpg

    平地では3、4日の断水断食は簡単に出来ますので、来年までにはそれが実現できるだけの心身に鍛えて行きたいと考えています。

    仕事の面でもなるべく細かくイメージすることがポイントです。

    アップデートするという意味は、あまり現実とかけ離れたセルフイメージをもつのは難しいので、ちょっと難しいけど出来そうなことをイメージしてそこから徐々に実現レベルを上げていくという事です。

    実際に出来るようになって自信がついたら、さらに上を目指せば良いと思います。

    瞑想の時に新たなセルフイメージが自然と浮かんでくる事もありますが、それは実現出来るという事です。

    だから瞑想は極めて大切です。

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    プロフィール

    ueharakazunori

    Author:ueharakazunori
    自称「世界を美味しく料理する革命家」
    オーガニック菜食料理かえもん店主です。http://www.organickaemon.com/
    肥料や農薬を使用せず自家採種や固定種の種から育てられた美味しい自然栽培野菜など安全な食材を使ったヴィーガン料理を開発中です。
    「かえもん」では、従業員が一人も存在しないという大変ユニークな経営スタイルを採用しております。
    正社員・契約社員の代わりに「安心安全な食の自衛隊員」、パート・アルバイトの代わりにボランティアの「フェアリーお手伝いさん」がいます。フェアリーお手伝いさんは90分間働くと店独自のコミュニティー通貨である「MON」を100単位受け取れます。現在のレートは1MON=16円に設定されています。つまり100MON=1600円の価値があるのでランチや無農薬米の代金として貯めたMONを利用出来るシステムです。現時点で約520名のフェアリーさんが登録中です。
    このコミュニティー通貨「MON」を使えるオーガニック関連のショップを将来的には全47都道府県に開業プロデュースすることにより安心安全な商品やサービスの提供者を経営支援していくことを目指しております。

    また免疫力を高め、腸内細菌フローラを整えながら、ミトコンドリアを活性化しエネルギー効率を飛躍的に向上させるためのライトボディー講座も開講しています。
    http://ueharakazunori.com/
    ライフワークは何も飲まず食わずの状態で登山(不食登山)をすることです。3年以内にアフリカ大陸最高峰のキリマンジャロを不食で踏破することを当面の目標にしています。このキリマンジャロ不食登山成功までのプロセスをドキュメンタリー映画として制作、自主上映作品として公開する計画を映像プロデューサーや映画監督の方々と企画しております。人間の無限の可能性を信じている方、この取り組みに賛同してくださる方は一緒にその可能性を探求してみませんか!