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    90日間で自分史上最高の自分を創り上げる方法(4/90)

    第4回目のテーマは「セルフイメージをアップデートする」ということです。

    第2回目のテーマ「瞑想能力を高める」↓では
    http://ueharakazunori.jp/blog-entry-16.html
    あらゆる問題に対して自分で答えを出すための具体的な方法を説明しました。

    それを続けながら瞑想の時に実現したい理想の自分をイメージすることが大切です。

    それもなるべく具体的に詳細に行うと効果的です。

    例えば私の場合は睡眠時間が3時間でも心身の疲れが完全に取れて活動できるようになりたいと考えています。

    ゆるファスティングで胃腸を活性化することで最近はそれが徐々に実現して来ました。

    実際、昨夜は11時前に寝て、今朝は2時前に目が覚めたので、2時半にデトックス玄米コーヒー(低音玄米焙煎パウダーをお湯に溶いたもの)を飲みながらこのブログを書いています。

    大きなスパンではキリマンジャロを飲まず食わずの状態で楽々と3日間で踏破するセルフイメージを作っています。
    elephant-253514_1280.jpg

    平地では3、4日の断水断食は簡単に出来ますので、来年までにはそれが実現できるだけの心身に鍛えて行きたいと考えています。

    仕事の面でもなるべく細かくイメージすることがポイントです。

    アップデートするという意味は、あまり現実とかけ離れたセルフイメージをもつのは難しいので、ちょっと難しいけど出来そうなことをイメージしてそこから徐々に実現レベルを上げていくという事です。

    実際に出来るようになって自信がついたら、さらに上を目指せば良いと思います。

    瞑想の時に新たなセルフイメージが自然と浮かんでくる事もありますが、それは実現出来るという事です。

    だから瞑想は極めて大切です。

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    プロフィール

    ueharakazunori

    Author:ueharakazunori
    自称「世界を美味しく料理する革命家」
    1964年 東京都生まれ
    1987年 筑波大学第三学群基礎工学類卒業
    1987年 株式会社本田技術研究所入社
    1991年 不動産鑑定士試験合格
    1996 インターネットサービスプロバイダーA社を起業
    1997 ITシステム管理B社を起業
    1999 A社を売却
    1999 不良債権処理コンサルティングC社を起業
    2000 C社を売却
    2000 D社にて新規ネット販売事業立上げ 資金調達、ビジネスモデル特許取得
    2000 D社の持ち株と特許権売却
    2000 動画配信E社を起業
    2002 E社を売却
    2002 不動産金融コンサルティングF社を起業
    2003 レンタルオフィスG社を起業
    2005 F社を売却

    2007 オフィス用品レンタルH社を起業
    2007 企業研修事業I社を起業
    2010 不動産投資プロジェクトのためLLC(合同会社)J社を起業
    2011 東日本大震災復興支援のため一般社団法人Kを設立
    2012 H社をG社にて吸収合併
    2013 プロジェクト終了によりJを解散
    2013 シェアリングサービスL社を起業
    2014 オーガニック系飲食ビジネスを開始
    2014 Kを無償譲渡(保育園事業の受け皿として活用)
    2016 G社の二つの事業ブランドを売却
    2018 自然食品店「つどい屋」の再建に着手、頭が良くなる子ども食堂を開始
    2019より小規模なM&Aコンサルティング事業を開始予定